EXAMENEISEN

Hieronder vind je de exameneisen voor iedere graad, van 10e Kyu t/m 3e Dan. Belangrijk hierbij is dat ook steeds de exameneisen van de voorgaande graden gelden.

Exameneisen 10e Kyu (Rode band)

 

Algemeen

  • Het op de correcte manier vouwen van de karategi

  • Correcte manier van dragen karategi (pak) + obi (band)

  • Betekenis van Kyokushinkai

  • Dojo etiquette en procedures

  • Algemene rek- en conditie-oefeningen

 
Standen

Yoi-Dachi, Fudo-Dachi, Zenkutsu-Dachi, Uchi-Hachiji-Dachi

 
Stoten en slagen

  • Seiken-Morote-Tsuki (Jodan, Chudan en Gedan)

  • Seiken-Oi-Tsuki (Jodan, Chudan en Gedan)

 
Weringen

  • Seiken-Jodan-Uke

  • Seiken-Mae-Gedan-Barai

 
Trappen

  • Hiza-Gammen-Geri

  • Kin-Geri

 
Opmerking: bovenstaande technieken uitvoeren in Fudo Dachi en Zenkutsu Dachi

 
Kata

Taikyoku-Sono-Ichi. Uitvoering: 20 seconden minimaal; 23 seconden maximaal

 
Syllabus

Syllabus 10e Kyu

 
Ippon Kumite

Aanval 1- Seiken – Oi – Tsuki - Jodan

Verdediging en tegenaanval Seiken – Jodan - Uke, Kin Geri.

 
Aanval 2 – Seiken – Oi – Tsuki – Chudan.

Verdediging en tegenaanval Seiken – Mae – Gedan Barai, Hiza Geri.

 
Kumite

Partijen vrij vechten

 
Oefeningen

  • 10 x opdrukken

  • 20 x buikspieroefeningen

  • '4-in-1'-rekoefening

 

Exameneisen 9e Kyu (Rode band met blauwe streep)

 

Algemeen

Kennis van de geschiedenis van Kyokushinkai, International Federation of Karate (IFK) en Nederlandse Karate Associatie (NKA)

 
Standen

Sanchin-Dachi, Kokutsu-Dachi, Musubi-Dachi

 
Stoten en slagen

  • Seiken-Ago-Uchi

  • Seiken-Gyaku-Tsuki (Jodan, Chudan en Gedan)

 
Weringen

  • Seiken-Chudan-Uchi-Uke

  • Seiken-Chudan-Soto-Uke

 
Trappen

Chudan-Mae-Geri-Chusoku

 
Opmerking: bovenstaande technieken uitvoeren in Kokutsu Dachi en Sanchin-Dachi

 
Kata

Taikyoku-Sono-Ni. Uitvoering: 20 seconden minimaal; 23 seconden maximaal

 
Ademoefening

Nogare

 
Sanbon Kumite

Aanval – (1) Seiken-Oi-Tsuki-Jodan (2) Seiken-Oi-Tsuki-Chudan (3) Seiken-Oi-Tsuki-Gedan.

 Verdediging en tegenaanval – (1) Seiken-Jodan-Uke (2) Seiken-Chudan-Soto-Uke (3) Seiken-Mae-Gedan-Barai, gevolgd door Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan daarna opniew weren met Seiken-Mae-Gedan-Barai.

 
Renraku

Seiken-Gyaku-Tsuki (Chudan of Jodan).

Mae-Geri-Chudan-Chusoku, keer terug en sluit.

  

Syllabus

Syllabus 9e Kyu

 
Kumite

Partijen vrij vechten

 
Oefeningen

  • 15 keer opdrukken op de vuisten

  • 25 buikspieroefeningen

 

 
Exameneisen 8e Kyu (Blauwe band)
 

Standen

Kiba-Dachi

 
Stoten en slagen

  • Seiken-Tate-Tsuki (Jodan, Chudan en Gedan)

  • Seiken-Jun-Tsuki (Jodan, Chudan en Gedan)

  • Seiken-Shita-Tsuki

 
Weringen

  • Seiken-Morote-Chudan-Uchi-Uke

  • Seiken-Chudan-Uchi-Uke-Gedan-Barai

 
Trappen

  • Jodan-Mae-Geri-Chusoku

 

Opmerking: bovenstaande technieken uitvoeren in Kiba-Dachi (45" en 90")


Kata

Taikyoku-Sono-San. Uitvoering: 20 seconden minimaal; 23 seconden maximaal

 
Renraku

  •  Chudan-Mae-Geri-Chusoku, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, keer terug en sluit.

  •  Chudan-Soto-Uke, Seiken-Mae-Gedan-Barai, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, keer terug en sluit.

  

Syllabus

Syllabus 8e Kyu

 
Kumite

Kumite: Jiyu-Kumite

 
Oefeningen

  • 20 x opdrukken

  • 10 x opdrukken op vier vingers (op de knieën)

  • 30 x buikspieroefeningen

  • 10 x kniebuigingen

 

 

Exameneisen 7e Kyu (Blauwe band met gele streep)

 

Standen

Neko-Ashi-Dachi

 
Stoten en slagen

  • Tettsui-Oroshi-Gammen-Uchi

  • Tettsui-Komekami-Uchi

  • Tettsui-Hizo-Uchi

  • Tettsui-Mae-Yoko-Uchi (Jodan, Chudan en Gedan)

  • Tettsui-Yoko-Uchi (Jodan, Chudan en Gedan)

 
Weringen

  • Seiken-Mawashi-Gedan-Barai

  • Shuto-Mawashi-Uke

 
Trappen

  • Mae-Chusoku-Keage

  • Teisoku-Mawashi-Soto-Keage

  • Haisoku-Mawashi-Uchi-Keage

  • Sokoto-Yoko-Keage

 
Kata

Pinan-Sono-Ichi. Uitvoering: 22 seconden minimaal; 25 seconden maximaal

 
Ademoefening

Ibuki Sankai (als oefening)

 
Renraku

Stap voorwaarts Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, Hidari-Mae-Geri-Chudan-Chusoku, Migi-Mae-Geri-Chudan-Chusoku,
Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, keren en sluiten.

  

Syllabus

Syllabus 7e Kyu

 
Kumite

Partijen vrij vechten

 
Oefeningen

  • 25 x opdrukken op de vuisten

  • 15 x opdrukken op 5 vingers per hand (op de knieën)

  • Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden

  • 35 x buikspieroefeningen

  • 20 x kniebuigingen

 

 
Exameneisen 6e Kyu (Gele band)
 

Standen

Tsuru-Ashi-Dachi

 
Stoten en slagen

  • Uraken-Gammen-Uchi

  • Uraken-Sayu-Gammen-Uchi

  • Uraken-Hizo-Uchi

  • Uraken-Gammen-Oroshi-Uchi

  • Uraken-Mawashi-Uchi

  • Nihon-Nukite

  • Yonhon-Nukite (Jodan, Chudan)

 
Weringen

Seiken-Juji-Uke (Jodan, Gedan)

 
Trappen

  • Gedan-Mawashi-Geri (Haisoku, Chusoku)

  • Kansetsu-Geri (Sokuto)

  • Chudan-Yoko-Geri (Sokuto)

 
Kata

Pinan-Sono-Ni. Uitvoering: 30 seconden minimaal; 33 seconden maximaal

 
Renraku

  1.  Gedan-Mawashi-Geri (Chusoko of Haisoku). Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan,keren en sluiten.

  2. Chudan-Yoko-Geri-Chudan. Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan,keren en sluiten.

  

Syllabus

Syllabus 6e Kyu

 
Kumite

Partijen vrij vechten

 
Oefeningen

  • 30 x opdrukken

  • 10 x opdrukken op vier vingers (op de knieën)

  • Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden

  • 40 x buikspieroefeningen

  • 30 x kniebuigingen

 

Exameneisen 5e Kyu (Gele band met groene streep)

Standen

Moro-Ashi-Dachi

 
Stoten en slagen

  • Shotei-Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)

  • Jodan-Hiji-Ate

 
Weringen

Shotei-Uke (Jodan, Chudan, Gedan)

 
Trappen

  • Chudan-Mawashi-Geri (Haisoku, Chusoku)

  • Ushiro-Geri op 3 manieren (Chudan, Gedan)

 
Kata

Pinan-Sono-San. Uitvoering: 22 seconden minimaal; 25 seconden maximaal

 
Renraku

  1. Chudan-Ushiro-Geri, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan,keren en sluiten.

  2. Mea-Geri-Chudan-Chusoku, Yoko-Geri-Chudan, Ushiro-Geri-Chudan, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, keren en sluiten.

  

Syllabus

Syllabus 5e Kyu

 
Kumite

Partijen vrij vechten

 
Oefeningen

  • 35 keer opdrukken op de vuisten

  • 15 keer opdrukken op 4 vingers per hand (op de knieën)

  • 45 buikspieroefeningen

  • 40 squat (beenspier) oefeningen

 

 
Exameneisen 4e Kyu (Groene band)
 

Standen

Heisoku-Dachi, Heiko-Dachi

 
Stoten en slagen

  • Shuto-Sakotsu-Uchi

  • Shuto-Yoko-Gammen-Uchi

  • Shuto-Sakotsu-Uchi-Komi

  • Shuto-Hizo-Uchi

  • Shuto-Jodan-Uchi

 
Weringen

  • Shuto-Jodan-Uchi-Uke

  • Shuto-Jodan-Uke

  • Shuto-Chudan-Uchi-Uke

  • Shuto-Chudan-Soto-Uke

  • Shuto-Mae-Gedan-Barai

  • Shuto-Mawashi-Uke

 
Trappen

  • Jodan-Yoko-Geri

  • Jodan-Mawashi-Geri (Chusoku, Haisoku)

  • Jodan-Ushiro-Geri

 
Kata

Sanchin-No-Kata (Ibuki). Uitvoering: 2 minuten 14 seconden minimaal; 2 minuten 17 seconden maximaal

 
Syllabus

Syllabus 4e Kyu

 
Kumite

Partijen vrij vechten

 
Oefeningen

  • 40 keer opdrukken op de vuisten

  • 10 keer opdrukken op 3 vingers per hand (op de knieën)

  • 50 buikspieroefeningen

  • 50 squat (beenspier) oefeningen

  • 10 gesprongen trappen over bandhoogte

Exameneisen 3e Kyu (Groene band met bruine streep)
 

Standen

Kake-Dachi

 
Stoten en slagen

  • Chudan-Hiji-Ate

  • Chudan-Mae-Hiji-Ate

  • Age-Hiji-Ate (Jodan, Chudan)

  • Ushiro-Hiji-Ate

  • Oroshi-Hiji-Ate

 
Weringen

Shuto-Juji-Uke (Jodan, Gedan)

 
Trappen

  • Mae-Kakato-Geri (Jodan, Chudan, Gedan)

  • Ago-Geri

 
Kata

  • Sanchin-No-Kata (Kiai). Uitvoering: 19 seconden minimaal; 22 seconden maximaal

  • Pinan-Sono-Yon. Uitvoering: 30 seconden minimaal; 33 seconden maximaal

  

Syllabus

Syllabus 3e Kyu

 
Kumite

Partijen vrij vechten

 
Oefeningen

  • 45 keer opdrukken op de vuisten

  • 15 keer opdrukken op 3 vingers per hand (op de knieën)

  • 70 buikspieroefeningen

  • 60 squat (beenspier) oefeningen

  • 15 gesprongen trappen over bandhoogte

 

 

Exameneisen 2e Kyu (Bruine band)

 

Algemeen

Warming-up oefening begrijpen en kunnen demonstreren

 
Stoten en slagen

  • Hiraken-Tsuki (Jodan, Chudan)

  • Hiraken-Oroshi-Uchi

  • Hiraken-Mawashi-Uchi

  • Haisho (Jodan, Chudan)

  • Ago-Jodan-Tsuki

 
Weringen

Koken-Uke (Jodan, Chudan, Gedan)

 
Trappen

  • Tobi-Nidan-Geri

  • Tobi-Mae-Geri op 3 manieren

 
Kata

  • Gekisai-Dai. Uitvoering: 47 seconden minimaal; 50 seconden maximaal

  • Pinan-Sono-Go. Uitvoering: 30 seconden minimaal; 33 seconden maximaal

 
Renraku

Slide naar achter en blok Seiken-Mae-Gedan-Barai, slide naar voren Seiken-Ago-Uchi, Slide naar voren Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, een stap Mae-Geri-Chudan, Mawashi-Geri-Jodan, Ushiro-Geri-Chudan, Seiken-Mae-Gedan-Barai, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, keer en sluiten. Handen moeten op elk moment gesloten zijn.

  

Syllabus

Syllabus 2e Kyu

 
Kumite

Partijen vrij vechten

 
Oefeningen

  • 50 keer opdrukken op de vuisten

  • 10 keer opdrukken op 2 vingers per hand (op de knieën)

  • 100 buikspieroefeningen

  • 70 squat (beenspier) oefeningen

  • 20 gesprongen trappen over bandhoogte

 

Exameneisen 1e Kyu (Bruine band met zwarte streep)
 

Stoten en slagen

  • Ryutoken-Tsuki (Jodan, Chudan)

  • Nakayubi-Ippon-Ken (Jodan, Chudan)

  • Oyayubi-Ippon-Ken (Jodan, Chudan)

 
Weringen

  • Kake-Uke (Jodan)

  • Chudan-Haito-Uchi-Uke

 
Trappen

  • Jodan-Uchi-Haisoku-Geri

  • Oroshi-Uchi-Kakato-Geri

  • Oroshi-Soto-Kakato-Geri

  • Tobi-Yoko-Geri

 
Kata

  • Yantsu. Uitvoering: 1 minuten 2 seconden minimaal; 1 minuten 5 seconden maximaal

  • Tsuki-No-Kata. Uitvoering: 36 seconden minimaal; 39 seconden maximaal

 
Renraku

  1. Seiken-Oi-Tsuki, Seiken-Gyaku-Tsuki, Seiken-Oi-Tsuki, Shita-Tsuki, keer en sluiten.

  2. Mawashi-Geri-Jodan, Seiken-Oi-Tsuki-Chudan, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, Mawashi-Geri-Jodan.

  

Syllabus

Syllabus 1e Kyu

 
Kumite

Partijen vrij vechten

 
Oefeningen

  • 55 keer opdrukken op de vuisten

  • 15 keer opdrukken op 2 vingers per hand (op de knieën)

  • 100 buikspieroefeningen

  • 70 squat (beenspier) oefeningen

  • 20 gesprongen trappen over bandhoogte

 

Exameneisen 1e Dan (Shodan, zwarte band)

 

Algemeen

  • In het bezit zijn van een E.H.B.O. diploma

  • De kwaliteiten hebben om les te geven

  • Kandidaat moet in staat zijn alle technieken uit te kunnen voeren

 
Stoten en slagen

  • Morote-Haito-Uchi (Jodan, Chudan)

  • Haito-Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)

 
Weringen

  • Weringen met het been.

  • Morote-Kake-Uke (Jodan), Osae-Uke

 

Trappen

  • Kake-Geri-Kakato (Jodan, Chudan)

  • Kake-Geri-Chusoku (Jodan, Chudan)

  • Ushiro-Mawashi-Geri (Jodan, Chudan, Gedan)

 
Kata

  • Tensho. Uitvoering: 2 minuten 19 seconden minimaal; 2 minuten 23 seconden maximaal

  • Saiha. Uitvoering: 43 seconden minimaal; 46 seconden maximaal

  • Taikyoku-Sono-Ichi, Taikyoku-Sono-Ni and Taikyoku-Sono-San in Ura.

 
Renraku

Gedan-Mawashi-Geri, Jodan-Ushiro-Mawashi_Geri, Jodan-Mae-Geri-Chusoku, Jodan-Mawashi-Geri, Jodan-Ushiro-Mawashi-Geri keren en sluiten

  

Syllabus

Syllabus 1e Dan

 
Kumite

Partijen vrij vechten

 
Breektesten

  • Breken met Seiken

  • Breken naar eigen keuze

 
Oefeningen

  • 60 keer opdrukken op de vuisten

  • 10 keer opdrukken op 1 vinger per hand (op de knieën) en houd positie 15 seconden vast

  • 150 buikspieroefeningen

  • 100 squat (beenspier) oefeningen

 

Exameneisen 2e Dan (Nidan, zwarte band met twee gouden strepen)

 

Algemeen

  • Kandidaat moet Nationaal of Internationaal ervaring hebben met wedstrijden

  • De kwaliteiten als scheidsrechter worden in overweging genomen

 
Stoten en slagen

  • Toho-Uchi (Jodan)

  • Keiko-Uchi

  • Ippon-Nukite-Jodan

 
Weringen

  • Hiji-Uke (Chudan)

  • Shotei-Morote-Gedan-Uke

  • Shuto-Morote-Gedan-Uke

 
Trappen

  • Tobi-Ushiro-Geri

  • Tobi-Ushiro-Mawashi-Geri

  • Tobi-Mawashi-Geri

  • Age-kakato-Ushiro-Geri

 
Kata

  • Kanku-Dai. Uitvoering: 1 minuten 40 seconden minimaal; 1 minuten 45 seconden maximaal

  • Gekisai-Sho. Uitvoering: 48 seconden minimaal; 52 seconden maximaal

  • Seienchin. Uitvoering: 1 minuten 24 seconden minimaal; 1 minuten 27 seconden maximaal

  • Pinan-Ichi in Ura.

  

Syllabus

Syllabus 2e Dan

 
Kumite

Partijen vrij vechten

 
Breektesten

  • Breken met Seiken

  • Breken naar eigen keuze

 
Oefeningen

  • 65 keer opdrukken op de vuisten, daarna op vijf vingers positie 20 seconden vasthouden

  • 150 buikspieroefeningen

  • 100 squat (beenspier) oefeningen

Exameneisen 3e Dan (Sandan, zwarte band met drie gouden strepen)

 

Algemeen

  • De kandidaat moet een gekwalificeerde Kata scheidsrechter zijn en minstens één andere titel als scheidsrechter in WUKO, Clicker en Knockdown toernooien hebben.

  • De kandidaat moet ook jury zijn geweest bij tenminste één WUKO, Clicker of Knockdown toernooi.

  • Als kandidaat scheidsrechter in Knockdown is. Dan moet hij Jury zijn in WUKO of Clicker of vica versa.

 
Kata

  • Sushi-Ho. Uitvoering: 1 minuten 15 seconden minimaal; 1 minuten 20 seconden maximaal

  • Garyu. Uitvoering: 38 seconden minimaal; 41 seconden maximaal

  • Seipai. Uitvoering: 46 seconden minimaal; 49 seconden maximaal

  • Pinan-Sono-Ni uitgevoerd in Ura.

  • De kandidaat moet een geschreven Kata met een minimum van 28 stappen ontwikkelen. De kandidaat moet deze kunnen uitvoeren en detail kunnen uitleggen

 
Kumite

25 partijen vechten

 
Breektesten

  1. Verplichte breek opdrachten met hand

  2. Optie-keus leerling

 
Oefeningen

  • 70 x opdrukken en opdrukken op vingers zoals wordt aangegeven

  • 150 x buikspieroefeningen

  • 100 squat (beenspier) oefeningen