Exameneisen

Hieronder vind je de exameneisen voor iedere graad. Klik op het plaatje van de graad die je wil bekijken.

 
 10e Kyu  9e Kyu 8e Kyu   7e Kyu 6e Kyu   5e Kyu  
     
   4e Kyu 3e Kyu 2e Kyu 1e Kyu    1e Dan 2e Dan  3e Dan

 

Exameneisen 10e Kyu

(Rode band)


   Algemeen
  Het op de correcte manier vouwen van de karategi
  Correcte manier van dragen karategi (pak) + obi (band)
  Betekenis van Kyokushinkai
  Dojo etiquette en procedures
  Algemene rek- en conditie-oefeningen
 
Standen
  Yoi-Dachi, Fudo-Dachi, Zenkutsu-Dachi, Uchi-Hachiji-Dachi
 
Stoten en slagen
  Seiken-Morote-Tsuki (Jodan, Chudan en Gedan)
  Seiken-Oi-Tsuki (Jodan, Chudan en Gedan)
 
Weringen
  Seiken-Jodan-Uke
  Seiken-Mae-Gedan-Barai
 
Trappen
  Hiza-Gammen-Geri
  Kin-Geri
 
Opmerking:
  Bovenstaande technieken uitvoeren in Fudo Dachi en Zenkutsu Dachi
 
Kata
  Taikyoku-Sono-Ichi
 

Uitvoering: 20 seconden minimaal; 23 seconden maximaal

 
Syllabus
  Syllabus 10e Kyu
 
Ippon Kumite
  Aanval 1- Seiken – Oi – Tsuki - Jodan
  Verdediging en tegenaanval Seiken – Jodan - Uke, Kin Geri.
 
Aanval 2 – Seiken – Oi – Tsuki – Chudan.
  Verdediging en tegenaanval Seiken – Mae – Gedan Barai, Hiza Geri.
 
Kumite
  Partijen vrij vechten
 
Oefeningen
  10 x opdrukken
  20 x buikspieroefeningen
  '4-in-1'-rekoefening

  

 

Exameneisen 9e Kyu

(Rode band met blauwe streep)

   Algemeen
  Alle voorgaande exameneisen
  Kennis van de geschiedenis van Kyokushinkai,
  International Federation of Karate (IFK),
  Nederlandse Karate Associatie (NKA)
 
Standen
  Sanchin-Dachi, Kokutsu-Dachi, Musubi-Dachi
 
Stoten en slagen
  Seiken-Ago-Uchi
  Seiken-Gyaku-Tsuki (Jodan, Chudan en Gedan)
 
Weringen
  Seiken-Chudan-Uchi-Uke
  Seiken-Chudan-Soto-Uke
 
Trappen
  Chudan-Mae-Geri-Chusoku
 
Opmerking:
  Bovenstaande technieken uitvoeren in Kokutsu Dachi en Sanchin-Dachi
 
Kata
  Taikyoku-Sono-Ni
 

Uitvoering: 20 seconden minimaal; 23 seconden maximaal

 
Ademoefening:
  Nogare
 
Sanbon Kumite
  Aanval – (1) Seiken-Oi-Tsuki-Jodan (2) Seiken-Oi-Tsuki-Chudan (3) Seiken-Oi-Tsuki-Gedan.
 
Verdediging en tegenaanval – (1) Seiken-Jodan-Uke (2) Seiken-Chudan-Soto-Uke (3) Seiken-Mae-Gedan-Barai, gevolgd door Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan daarna opniew weren met Seiken-Mae-Gedan-Barai.
 
Renraku
  Seiken-Gyaku-Tsuki (Chudan of Jodan).
  Mae-Geri-Chudan-Chusoku, keer terug en sluit.
   
  Syllabus
  Syllabus 9e Kyu
 
Kumite
  Partijen vrij vechten
 
Oefeningen
  15 keer opdrukken op de vuisten
  25 buikspieroefeningen

 

 

Exameneisen 8e Kyu

(Blauwe band)

 

   Algemeen
  Alle voorgaande exameneisen
 
Standen
  Kiba-Dachi
 
Stoten en slagen
  Seiken-Tate-Tsuki (Jodan, Chudan en Gedan)
  Seiken-Jun-Tsuki (Jodan, Chudan en Gedan)
  Seiken-Shita-Tsuki
 
Weringen
  Seiken-Morote-Chudan-Uchi-Uke
  Seiken-Chudan-Uchi-Uke-Gedan-Barai
 
Trappen
  Jodan-Mae-Geri-Chusoku
 
Kata
  Taikyoku-Sono-San

 

Uitvoering: 20 seconden minimaal; 23 seconden maximaal

 
Opmerking:
  Bovenstaande technieken uitvoeren in Kiba-Dachi (45" en 90")
 
Renraku
  1.Chudan-Mae-Geri-Chusoku, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, keer terug en sluit.
  2.Chudan-Soto-Uke, Seiken-Mae-Gedan-Barai, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, keer terug en sluit.
   
  Syllabus
  Syllabus 8e Kyu
 
Kumite
  Kumite: Jiyu-Kumite
 
Oefeningen
  20 x opdrukken
  10 x opdrukken op vier vingers (op de knieën)
  30 x buikspieroefeningen
  10 x kniebuigingen

 

 

Exameneisen 7e Kyu

(Blauwe band met gele streep)

   Algemeen
  Alle voorgaande exameneisen
 
Standen
  Neko-Ashi-Dachi
 
Stoten en slagen
  Tettsui-Oroshi-Gammen-Uchi
  Tettsui-Komekami-Uchi
  Tettsui-Hizo-Uchi
  Tettsui-Mae-Yoko-Uchi (Jodan, Chudan en Gedan)
  Tettsui-Yoko-Uchi (Jodan, Chudan en Gedan)
 
Weringen
  Seiken-Mawashi-Gedan-Barai
  Shuto-Mawashi-Uke
 
Trappen
  Mae-Chusoku-Keage
  Teisoku-Mawashi-Soto-Keage
  Haisoku-Mawashi-Uchi-Keage
  Sokoto-Yoko-Keage
 
Kata
  Pinan-Sono-Ichi

 

Uitvoering: 22 seconden minimaal; 25 seconden maximaal

 
Ademoefening:
  Ibuki Sankai (als oefening)
 
Renraku
  Stap voorwaarts Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, Hidari-Mae-Geri-Chudan-Chusoku, Migi-Mae-Geri-Chudan-Chusoku,
Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, keren en sluiten.
   
  Syllabus
  Syllabus 7e Kyu
 
Kumite
  Partijen vrij vechten
 
Oefeningen
  25 x opdrukken op de vuisten
  15 x opdrukken op 5 vingers per hand (op de knieën)
  Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
  35 x buikspieroefeningen
  20 x kniebuigingen

 

 

Exameneisen 6e Kyu

(Gele band)
 

   Algemeen
  Alle voorgaande exameneisen
 
Standen
  Tsuru-Ashi-Dachi
 
Stoten en slagen
  Uraken-Gammen-Uchi
  Uraken-Sayu-Gammen-Uchi
  Uraken-Hizo-Uchi
  Uraken-Gammen-Oroshi-Uchi
  Uraken-Mawashi-Uchi
  Nihon-Nukite
  Yonhon-Nukite (Jodan, Chudan)
 
Weringen
  Seiken-Juji-Uke (Jodan, Gedan)
 
Trappen
  Gedan-Mawashi-Geri (Haisoku, Chusoku)
  Kansetsu-Geri (Sokuto)
  Chudan-Yoko-Geri (Sokuto)
 
Kata
  Pinan-Sono-Ni
 

Uitvoering: 30 seconden minimaal; 33 seconden maximaal

 
Renraku
  1. Gedan-Mawashi-Geri (Chusoko of Haisoku)
  Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan,keren en sluiten.
  2. Chudan-Yoko-Geri-Chudan
  Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan,keren en sluiten.
   
  Syllabus
  Syllabus 6e Kyu
 
Kumite
  Partijen vrij vechten
 
Oefeningen
  30 x opdrukken
  10 x opdrukken op vier vingers (op de knieën)
  Benen strekken en positie 10 seconden vasthouden
  40 x buikspieroefeningen
  30 x kniebuigingen

 

 

Exameneisen 5e Kyu

(Gele band met groene streep)

   Algemeen
  Alle voorgaande exameneisen
 
Standen
  Moro-Ashi-Dachi
 
Stoten en slagen
  Shotei-Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
  Jodan-Hiji-Ate
 
Weringen
  Shotei-Uke (Jodan, Chudan, Gedan)
 
Trappen
  Chudan-Mawashi-Geri (Haisoku, Chusoku)
  Ushiro-Geri op 3 manieren (Chudan, Gedan)
 
Kata
  Pinan-Sono-San
 

Uitvoering: 22 seconden minimaal; 25 seconden maximaal

 
Renraku
  1.Chudan-Ushiro-Geri,
  Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan,keren en sluiten.
 
2.Mea-Geri-Chudan-Chusoku, Yoko-Geri-Chudan,
  Ushiro-Geri-Chudan, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, keren en sluiten.
   
  Syllabus
  Syllabus 5e Kyu
 
Kumite
  Partijen vrij vechten
 
Oefeningen
  35 keer opdrukken op de vuisten
  15 keer opdrukken op 4 vingers per hand (op de knieën)
  45 buikspieroefeningen
  40 squat (beenspier) oefeningen

 

 

 Exameneisen 4e Kyu

(Groene band)

   Algemeen
  Alle voorgaande exameneisen
 
Standen
  Heisoku-Dachi, Heiko-Dachi
 
Stoten en slagen
  Shuto-Sakotsu-Uchi
  Shuto-Yoko-Gammen-Uchi
  Shuto-Sakotsu-Uchi-Komi
  Shuto-Hizo-Uchi
  Shuto-Jodan-Uchi
 
Weringen
  Shuto-Jodan-Uchi-Uke
  Shuto-Jodan-Uke
  Shuto-Chudan-Uchi-Uke
  Shuto-Chudan-Soto-Uke
  Shuto-Mae-Gedan-Barai
  Shuto-Mawashi-Uke
 
Trappen
  Jodan-Yoko-Geri
  Jodan-Mawashi-Geri (Chusoku, Haisoku)
  Jodan-Ushiro-Geri
 
Kata
  Sanchin-No-Kata (Ibuki)
 

Uitvoering: 2 minuten 14 seconden minimaal; 2 minuten 17 seconden maximaal

 
Syllabus
  Syllabus 4e Kyu
 
Kumite
  Partijen vrij vechten
 
Oefeningen
  40 keer opdrukken op de vuisten
  10 keer opdrukken op 3 vingers per hand (op de knieën)
  50 buikspieroefeningen
  50 squat (beenspier) oefeningen
  10 gesprongen trappen over bandhoogte

 

 

Exameneisen 3e Kyu

(Groene band met bruine streep)
 

   Algemeen
  Alle voorgaande exameneisen
 
Standen
  Kake-Dachi
 
Stoten en slagen
  Chudan-Hiji-Ate
  Chudan-Mae-Hiji-Ate
  Age-Hiji-Ate (Jodan, Chudan)
  Ushiro-Hiji-Ate
  Oroshi-Hiji-Ate
 
Weringen
  Shuto-Juji-Uke (Jodan, Gedan)
 
Trappen
  Mae-Kakato-Geri (Jodan, Chudan, Gedan)
  Ago-Geri
 
Kata
  Sanchin-No-Kata (Kiai)
 

Uitvoering: 19 seconden minimaal; 22 seconden maximaal

  Pinan-Sono-Yon
 

Uitvoering: 30 seconden minimaal; 33 seconden maximaal

   
  Syllabus
  Syllabus 3e Kyu
 
Kumite
  Partijen vrij vechten
 
Oefeningen
  45 keer opdrukken op de vuisten
  15 keer opdrukken op 3 vingers per hand (op de knieën)
  70 buikspieroefeningen
  60 squat (beenspier) oefeningen
  15 gesprongen trappen over bandhoogte

 

 

 Exameneisen 2e Kyu

(Bruine band)

 

   Algemeen
  Alle voorgaande exameneisen
  Warming-up oefening begrijpen en kunnen demonstreren
 
Stoten en slagen
  Hiraken-Tsuki (Jodan, Chudan)
  Hiraken-Oroshi-Uchi
  Hiraken-Mawashi-Uchi
  Haisho (Jodan, Chudan)
  Ago-Jodan-Tsuki
 
Weringen
  Koken-Uke (Jodan, Chudan, Gedan)
 
Trappen
  Tobi-Nidan-Geri
  Tobi-Mae-Geri op 3 manieren
 
Kata
  Gekisai-Dai
 

Uitvoering: 47 seconden minimaal; 50 seconden maximaal

  Pinan-Sono-Go
 

Uitvoering: 30 seconden minimaal; 33 seconden maximaal

 
Renraku
  Slide naar achter en blok Seiken-Mae-Gedan-Barai,
  slide naar voren Seiken-Ago-Uchi, Slide naar voren Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan,
  een stap Mae-Geri-Chudan, Mawashi-Geri-Jodan, Ushiro-Geri-Chudan,
  Seiken-Mae-Gedan-Barai, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, Keer en sluiten.
  Handen moeten op elk moment gesloten zijn.
   
  Syllabus
  Syllabus 2e Kyu
 
Kumite
  Partijen vrij vechten
 
Oefeningen
  50 keer opdrukken op de vuisten
  10 keer opdrukken op 2 vingers per hand (op de knieën)
  100 buikspieroefeningen
  70 squat (beenspier) oefeningen
  20 gesprongen trappen over bandhoogte

 

 

Exameneisen 1e Kyu

 (Bruine band met zwarte streep)

   Algemeen
  Alle voorgaande exameneisen
 
Stoten en slagen
  Ryutoken-Tsuki (Jodan, Chudan)
  Nakayubi-Ippon-Ken (Jodan, Chudan)
  Oyayubi-Ippon-Ken (Jodan, Chudan)
 
Weringen
  Kake-Uke (Jodan)
  Chudan-Haito-Uchi-Uke
 
Trappen
  Jodan-Uchi-Haisoku-Geri
  Oroshi-Uchi-Kakato-Geri
  Oroshi-Soto-Kakato-Geri
  Tobi-Yoko-Geri
 
Kata
  Yantsu  
 

Uitvoering: 1 minuten 2 seconden minimaal; 1 minuten 5 seconden maximaal

  Tsuki-No-Kata
 

Uitvoering: 36 seconden minimaal; 39 seconden maximaal

 
Renraku
  1. Seiken-Oi-Tsuki, Seiken-Gyaku-Tsuki, Seiken-Oi-Tsuki, Shita-Tsuki, keer en sluiten.
  2. Mawashi-Geri-Jodan, Seiken-Oi-Tsuki-Chudan, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, Mawashi-Geri-Jodan.
   
  Syllabus
  Syllabus 1e Kyu
 
Kumite
  Partijen vrij vechten
 
Oefeningen
  55 keer opdrukken op de vuisten
  15 keer opdrukken op 2 vingers per hand (op de knieën)
  100 buikspieroefeningen
  70 squat (beenspier) oefeningen
  20 gesprongen trappen over bandhoogte

 

 

Exameneisen 1e Dan

(Shodan)

  Algemeen
  Alle voorgaande exameneisen
  In het bezit zijn van een E.H.B.O. diploma
  De kwaliteiten hebben om les te geven
  Kandidaat moet in staat zijn alle technieken uit te kunnen voeren.
 
Stoten en slagen
  Morote-Haito-Uchi (Jodan, Chudan)
  Haito-Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)
 
Weringen
  Weringen met het been.
  Morote-Kake-Uke (Jodan), Osae-Uke
 
Trappen
  Kake-Geri-Kakato (Jodan, Chudan)
  Kake-Geri-Chusoku (Jodan, Chudan)
  Ushiro-Mawashi-Geri (Jodan, Chudan, Gedan)
 
Kata
  Tensho

 

Uitvoering: 2 minuten 19 seconden minimaal; 2 minuten 23 seconden maximaal

 

Saiha

 

Uitvoering: 43 seconden minimaal; 46 seconden maximaal

  Taikyoku-Sono-Ichi, Taikyoku-Sono-Ni and Taikyoku-Sono-San in Ura.
 
Renraku
  Gedan-Mawashi-Geri, Jodan-Ushiro-Mawashi_Geri,
  Jodan-Mae-Geri-Chusoku, Jodan-Mawashi-Geri,
  Jodan-Ushiro-Mawashi-Geri keren en sluiten
   
  Syllabus
  Syllabus 1e Dan
 
Kumite
  Partijen vrij vechten
 
Breektesten
  Breken met Seiken
  Breken naar eigen keuze
 
Oefeningen
  60 keer opdrukken op de vuisten
  10 keer opdrukken op 1 vinger per hand (op de knieën) en houd positie 15 seconden vast
  150 buikspieroefeningen
  100 squat (beenspier) oefeningen

 

 

Exameneisen 2e Dan

(Nidan)

   Algemeen
  Alle voorgaande exameneisen
  In het bezit zijn van een E.H.B.O. diploma
  De kwaliteiten hebben om les te geven
  Kandidaat moet in staat zijn alle technieken uit te kunnen voeren.
  Kandidaat moet Nationaal of Internationaal ervaring hebben met wedstrijden
  De kwaliteiten als scheidsrechter worden in overweging genomen
 
Stoten en slagen
  Toho-Uchi (Jodan)
  Keiko-Uchi
  Ippon-Nukite-Jodan
 
Weringen
  Hiji-Uke (Chudan)
  Shotei-Morote-Gedan-Uke
  Shuto-Morote-Gedan-Uke
 
Trappen
  Tobi-Ushiro-Geri,
  Tobi-Ushiro-Mawashi-Geri
  Tobi-Mawashi-Geri
  Age-kakato-Ushiro-Geri
 
Kata
  Kanku-Dai

 

Uitvoering: 1 minuten 40 seconden minimaal; 1 minuten 45 seconden maximaal

 

Gekisai-Sho

 

Uitvoering: 48 seconden minimaal; 52 seconden maximaal

 

Seienchin

 

Uitvoering: 1 minuten 24 seconden minimaal; 1 minuten 27 seconden maximaal

  Pinan-Ichi in Ura.
   
  Syllabus
  Syllabus 2e Dan
 
Kumite
  Partijen vrij vechten
 
Breektesten
  Breken met Seiken
  Breken naar eigen keuze
 
Oefeningen
  65 keer opdrukken op de vuisten, daarna op vijf vingers positie 20 seconden vasthouden
  150 buikspieroefeningen
  100 squat (beenspier) oefeningen

 

Exameneisen 3e Dan

(Sandan)

   Algemeen
  Alle voorgaande exameneisen
  In het bezit zijn van een E.H.B.O. diploma
  De kwaliteiten hebben om les te geven
  De kandidaat moet een gekwalificeerde Kata scheidsrechter zijn en minstens één andere titel als scheidsrechter in WUKO, Clicker en Knockdown toernooien hebben.
  De kandidaat moet ook jury zijn geweest bij tenminste één WUKO, Clicker of Knockdown toernooi.
  Als kandidaat scheidsrechter in Knockdown is. Dan moet hij Jury zijn in WUKO of Clicker of vica versa.
 
Kata
  Sushi-Ho

 

Uitvoering: 1 minuten 15 seconden minimaal; 1 minuten 20 seconden maximaal

  Garyu
 

Uitvoering: 38 seconden minimaal; 41 seconden maximaal

  Seipai
 

Uitvoering: 46 seconden minimaal; 49 seconden maximaal

  Pinan-Sono-Ni uitgevoerd in Ura.
  De kandidaat moet een geschreven Kata met een minimum van 28 stappen
  De kandidaat moet deze kunnen uitvoeren en detail kunnen uitleggen
 
Kumite
  25 partijen vechten
 
Breektesten
  1. Verplichte breek opdrachten met hand
  2. Optie-keus leerling
 
Oefeningen
  70 x opdrukken en opdrukken op vingers zoals wordt aangegeven
  150 x buikspieroefeningen
  100 squat (beenspier) oefeningen


Copyright 2012 by Karateclub Noritsu
| Inloggen |

Ontwerp, technische realisatie website en webhosting door Webeffective Tilburg.